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刺梨可以减肥吗?
时间:2014/5/22 16:29:40 , 来源:贵州天刺力食品科技有限责任公司 陈林 , 阅读:3373 (次)

 

刺梨可以减肥吗?
  刺梨是滋补健身的营养珍果,现在人们又发现刺梨减肥美容的效果都很好。而且现在市场上也有很多刺梨制成的减肥产品,也都有很好的减肥功效。
  刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实,又名茨梨、木梨子,是滋补健身的营养珍果。是云贵高原的天然野果。刺梨的收获期不足30天。刺梨为野生小灌木,四至六月开粉红色、红或深红色的花,夏花秋实。果实多为扁圆球形,横径一般为二至四厘米,八至九月果实成熟,黄色,有时带红晕。果肉脆,成熟后有浓芳香味。果皮上密生小肉刺,俗称之为“刺梨”。
刺梨可以减肥吗
  果实内含有丰富的维生素C,每百克鲜果的可含部分一般含维生素C二千毫克,因此被称之为“维C之王”;单宁五百至一千毫克;含酸一至二克;总糖量一般四克左右。刺梨营养:刺梨富含维生素C,其含量为所有植物中最高,是排在

第二的酸枣的近3倍,是水果大王猕猴桃的30倍,因此被称为维C大王;刺梨果含有18种氨基酸,包括8种人体必须的氨基酸;刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高达6000U/100毫升,达野生水果之冠,SOD具明显增强机体免疫力及刺梨美容功效。
    刺梨含膳食纤维较高,有助于排毒刺梨养颜;刺梨糯米酒是将糯米酒与刺梨酒调配而成的高级营养低度酒; 刺梨营养—刺梨减肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠,其维生素c含量为2500毫克/100克鲜果,是橙子的50倍,弥猴桃的12倍,sod含量为54000u/粗粮膳食纤维减肥克鲜果。
减肥粥食谱
   刺梨粥
  原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。
  做法:
  1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
  2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
  小编点评:刺梨减肥美容功效佳。刺梨富含维生素C,刺梨果含有18种氨基酸,同时富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高达6000U/100毫升,达野生水果之冠,SOD具明显增强机体免疫力及刺梨美容功效。同时刺梨含膳食纤维较高,是减肥的好帮手。
  结语:文章中给大家介绍的刺梨粥,方法简单方便、自己就可以在家学习着做,而且事实证明刺梨是具有减肥功效的,所以想减肥的MM们可要把握到时机哦~多吃刺梨粥不仅可以补充体内的维生素C还可以修身形。

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